Integrierte Atemtherapie

Die Diagnose Krebs teilt das Leben in ein „vorher“ und ein „nachher“. Betroffene erleben neben körperlichen Herausforderungen auch Gefühle wie Angst und Ohnmacht, die oft mit quälenden Gedanken einhergehen oder akute, ängstigende Situationen wie bei Untersuchungen oder nachts. Diese Emotionen beeinflussen unseren Atem: Wir können den Atem anhalten oder das Gefühl haben, keine Luft zu bekommen. So löst der Atem eine Kettenreaktion im Körper aus. Die Integrative Atemtherapie nutzt dieses Zusammenspiel von Körper, Geist und Psyche, um über bewussten Atem aus dem Stressmodus in die Ruhe zu gelangen. Das Seminar lädt ein, den Unterschied zwischen bewusstem und unbewusstem Atem zu erfahren und einfache Atemtechniken und Selbstregulierungstools zu erlernen, die im Alltag anwendbar sind. Durch Atemübungen wird der Fokus auf den Körper gelegt, der Kontakt zu den eigenen Gefühlen gestärkt und Sicherheit gewonnen. Bestehende Gedankenmuster können aus dieser neuen Perspektive hinterfragt und neu bewertet werden.

An einem Samstag erlernen wir die…